Herken jij je hierin?
- Je wil gezonder leven, maar valt terug in oude gewoontes.
- Je neemt je telkens opnieuw voor om te gaan sporten of meer te bewegen.
- Je blijft maar rennen en vliegen om alle ballen in de lucht te houden, echt ontspannen schiet er vaak bij in.
- Je wordt ’s morgens niet uitgerust wakker.
- Je wil op een gezonde manier ouder worden zonder chronische ziekten, maar weet niet hoe te beginnen.
- Je hebt al vaak geprobeerd om af te vallen maar het blijft bij een voornemen of je houdt het niet vol.
- Je wil (meer) plantaardig gaan eten, maar je weet niet hoe je dat op een gezonde en lekkere manier kunt doen.
Wil jij:
- Meer balans en tevredenheid in je leven?
- Leren hoe je je gedrag blijvend kunt veranderen?
- Leren hoe je je lichaam voedt in plaats van vult?
- Een gezonder gewicht?
- Zin hebben om te bewegen of te sporten?
- Het risico op chronische ziekten verlagen?
- Meer energie en een fitter lijf?
Wil jij een blijvende leefstijlverandering?
Dan is een leefstijltraject echt iets voor jou.
Wat houdt een leefstijltraject in:
- Een traject start met een intakegesprek waarbij we jouw leefstijl analyseren.Je deelt hierbij jouw leefstijldoelen op korte en lange termijn en kijken we samen wat realistisch en haalbaar is.
- In de vervolggesprekken formuleren we concrete acties om je doelen te halen en ga je thuis aan de slag met deze acties. Ik ondersteun je hierbij en kijk samen met jou wat je nodig hebt om jouw acties succesvol te maken. Stap voor stap kijken we hoe het nieuwe gezonde gedrag een gewoonte wordt die bij jou past. Na afloop van het traject volgt er een evaluatie en kijken we wat je eventueel nog nodig hebt.
